عکسهای گلسا سرابی دختر شایسته ایران بین 10 دختر زیبای دنیامجله موفقیت:
رسیدن به هشیاری مالی
خانم جولیا کامرون، متخصص کار با گروههای دچار مشکلات مالی، در کتاب «از معتاد به پول، به پولدار سالم: 90 روز تا رهایی مالی» ابزارهای ترک رفتارهای مالی ناسالم را با ارایه تست ها و راه حل های عملی و موثر نشان می دهد.
حساب و کتاب کردن
اولین ابزار کسب هوشیاری مالی، حساب و کتاب کردن است. بسیاری از ما حتی نمی دانیم که پولمان چطور می آید و چطور می رود؟ حساب و کتاب کردن یعنی ثبت تمام درآمدهای ماهانه مان و ثبت تمام پول هایی که در طول ماه خرج می کنیم. این اساسی ترین و ابتدایی ترین کسب رهایی مالی است. این ابزار هر چند ساده به نظر می رسد اما چنانچه به طور منظم و هر ماه به کار گرفته شود نتایج خیره کننده ای به بار می آورد. برای این منظور:
1- دفترچه کوچکی بخرید.
2- تمام مخارج روزانه تان – تمام آنها را – در دفترچه حساب و کتاب ها بنویسید. در یک ستون تمام پول هایی که به دست می آورید و در ستون دیگر تمام مخارجتان را بنویسید و تاریخ بزنید. این تمرین را در کل 90 روز ادامه دهید و حتی یک روز را هم از قلم نیندازید.
مثال:
14 فروردین
روزنامه 300 تومان
میوه 5000 تومان
اتوبوس 200 تومان
درآمد: 30000 تومان از محل ...
استراحت یا مرخصی
دومین ابزار، اعلام یک زمان استراحت یا «مرخصی» است. ما در این دوره «مرخصی» به طلبکارانمان زنگ می زنیم و به آنها اطمینان می دهیم که می خواهیم در آینده پولشان را بپردازیم. به علاوه در این دوره استراحت یا مرخصی، ما:
1- از قرض کردن خودداری می کنیم. (بعد از این می خواهیم فقط با منابع خودمان زندگی کنیم.)
2- از خرج های بزرگ جدید اجتناب می کنیم. (می خواهیم طبق وسعمان زندگی کنیم.)
3- از مخفی شدن از دست طلبکارها دست برمی داریم و صادقانه با آنها روبرو می شویم.
آگاهی بیشتر از الگوهای پولی مان
فهرستی از انواع رفتارهای خودتان در رابطه با قرض گرفتن از دیگران تهیه کنید. آیا شما:
- قبل از سر برج قرض می گیرید؟
- از دوستانتان قرض می گیرید؟
- با کارت های اعتباری زندگی می کنید؟
- چک بی محل می کشید؟
- پول های ضروری مثل کرایه خانه یا قبض هایتان را خرج می کنید؟
- مشکل می توانید برای کارتان درخواست پول کنید یا حقتان را بگیرید؟ (این یعنی بدهی به خودتان)
بیشتر این رفتارها ریشه در عدم عزت نفس و احساس ترس و نگرانی دارد، خوب است که:
1- به طور منظم ورزش کنید. در صورت امکان، در تمام این 90 روز هر روز دست کم 20 دقیقه پیاده روی کنید.
2- وقتی احساس اضطراب می کنید دوش داغ بگیرید یا تمرینات تنفس عمیق انجام دهید.
3- به استراحت و خورد و خوابتان بیشتر برسید. وقتی از خودتان خوب مراقبت کنید، عزت نفستان هم بیشتر می شود. وقتی برای خودتان ارزش بیشتری قایل باشید کمتر به رفتارهای پولی ناسالم رو می آورید.
تعیین خط قرمز پولی برای بازیابی تعادل
خط قرمز پولی، یعنی تعیین حد و مرزهای ما در رابطه با پول. یعنی تعیین ممنوعیت ها و کارهایی که نخواهیم کرد. آیا ما چک بی محل می کشید؟ «نه، این کار ممنوعه. این خط قرمز منه.» یکی از تمرین های مهم دوره 90 روزه کسب سلامت پولی، تعیین خط قرمزمان است. خط قرمز پولی ما می تواند شبیه این باشد:
1- چک بی محل کشیدن ممنوع
2- قرض کردن از رییس ممنوع
3- درخواست وام از اعضای خانواده و دوستان ممنوع
4- خرید هدایای قشنگ تر برای دوستانم به جای خودم ممنوع
5- برداشت کردن از حساب پس انداز به خاطر خانواده و دوستان ممنوع
6- ننوشتن دخل و خرجم ممنوع
7- خرج کردن بیشتر از درآمدم ممنوع
خط قرمزهای اشخاص مختلف می تواند با هم فرق کند. خوب است که در تمام مدت کار روی الگوهای رفتاریتان، یک کپی از فهرست خط قرمزتان همراه تان داشته باشید تا یادتان باشد که از روی آن عبور نکنید.
پس انداز کنید
یکی از مهمترین ابزارهای روند رهایی مالی، پس انداز کردن است. خوب است که 10 درصد هر درآمدی که کسب می کنیم برای آینده کنار گذاشته شود. چه باور کنید چه نکنید، این پول به سرعت افزایش می یابد و می تواند منبع کمک بزرگی برای مواقع ضروری باشد. این مهمترین حساب بانکی است که ما داریم. چنانچه بخواهید احساس ثروتمند بودن کنید هر ماه باید بیشتر از مخارجتان، کسب درآمد کنید.
واقعا لذتبخش است که سعی کنیم شکاف بین پول به دست آمده و پول خرج شده را چنان زیاد کنیم که بتوانیم پس انداز مطمئنی هم داشته باشیم. به این چند راهکار ساده توجه کنیم:
1- با کم کردن مکالمات تلفنی می توانیم ماهانه مقداری پس انداز کنیم.
2- با خرید مواد غذایی سالم و آشپزی در خانه می توانیم سطح زندگیمان را بهبود بخشیم و پولمان را در فست فودی ها دور نریزیم.
3- با کم کردن تماشای تلویزیون و صرف روزی 1 تا 2 ساعت کار خلاق یا هنری دستی می توانیم هم از وقتمان لذت ببریم، هم آن را به منبع درآمد تبدیل کنیم.
4- با استفاده بیشتر از وسایل حمل و نقل عمومی می توانیم در کاهش آلودگی هوا و ترافیک شهرمان موثرتر باشیم و پول تاکسی را هم پس انداز کنیم.
5- «خواستن، توانستن است.» اگر بخواهیم، می توانیم راه های بدیع و نوینی برای کاهش هزینه های اضافی و بی مورد و افزایش درآمد و پس اندازمان پیدا کنیم.
فراوانی را انتخاب کنید
پیشنهاد شده که هر روز صبح جملات تاکیدی بنویسید و با صدای بلند ادا کنید. اگر این کار را به عادت روزانه مان تبدیل کنیم، خیلی زود اثراتش را در زندگی مان می بینیم، به عنوان مثال می توانیم بگوییم:
1- من پولم را در راه های درست و مناسب خرج می کنم.
2- من فقط وقتی لازم است، خرج می کنم.
3- من به خودی خود باارزش هستم.
4- پول، انرژی است و من اجازه می دهم آزادانه در زندگی ام جریان پیدا کند.
5- من خیر و نیکی مال را می پذیرم و ترسم از فراوانی را رها می کنم.
6- من راحتی و آسایش در زندگی ام را می پذیرم.
7- من اجازه می دهم فراوانی در زندگی ام جاری شود.
8- من می توانم به خودم «بله» و به دیگران «نه» بگویم.
9- وضع مالی من به لطف خدا روز به روز بهتر می شود.
10- من برای همه چیزهایی که دارم خدا را شکر می کنم.
رفاه و فراوانی و سلامت مالی یک روند است، روندی مادام العمر و همواره رو به پیشرفت. همین امروز شروعش کنید و هر روز یک قدم پیش بروید.
منبع: کتاب «پولدار سالم: 90 روز تا رهایی مالی»
نویسنده: جولیا کامرون
***********************************************
گـیــرنـده تــلویـزیــون دیــجـیــتــال ( DVB-T )
مناسب یرای کسانی که میخواهند هر لحظه تصاویر تلویزیونی را دریافت کنند
دارای آنتن کوچک قابل حمل و بدون نیاز به اینترنت
33 شـبـکه تلویزیون و ماهـواره و رادیو ایـران را در هـر نـقـطـه شـهر
بــا کیـفـیت دی‌وی‌دی بر روی کــامـپـیـوتـر و لـپ تـاپ خـود
بصورت دیجیتال و با کیفیت بالا مـشـاهـده و ضـبـط کـنــیـد.
با یک کـلیک برنامه مورد عـلاقه خود را ضـبط نمایید ...
قیمت : 390,000 ریال
در هـر نـقـطـه شـهر تـلویزیون را روی لپ‌تاپ و کامپیوتر خود مشاهده کنیـد
بـا داشتن این دستـگاه قادر خـواهیـد بود شبکه های تلـویزیونی را بـه
صورت دیجیتال و با فرمت MPEG-4 روی کامپیوتر و لپ‌تاپ دریافت کنید.
در هـر نقطه شهر تلویزیون را روی لپ‌تاپ و کامپیوتر خود مشاهده کنید
قابلیت پخش و ضبط 19 کانال تلویزیـونی و استانی و 11 کانـال رادیویی :
شـبکه های تلویزیونی : یک، دو، سه، چهار، تهران، خبر، آموزش ، قرآن،
مــستــنـد ، جام جــم۱، الــکوثـر ، الــعالـم ، Press TV - شبـکه تـمـاشـا
شبکه آی فیلم - شبکه شما - شبکه نمایش - شبکه ورزش - شبکه پویا
شـبــکـه هـای رادیــویـی : ایــران ، جــوان ، پــیــام ، فـرهــنـگ، قــرآن
مــعــارف ، تــهـران ، سـلامـت ، گـفــتـگــو ، تـجــارت ، آوا ، نـوا ، ورزش
و ...
قیمت : 390,000 ریال
برخی از مشخصات و امکانات :
- دریافت 19 کانال تلویزیونی داخلی و ماهواره ای و ۱۱ شبکه رادیویی
- مشاهده شبکه های تلویریونی با کیفیت DVD به صورت دیجیتال
- امکان ضبط و آرشیو برنامه ها با فرمت mpeg
- تامین برق مورد نیاز از پورت USB ، بدون نیاز به آداپتور خارجی
- امکان تهیه عکس از برنامه های در حال نمایش
- بزرگنمایی تصویر در هر نقطه و به میزان دلخواه
- اعمال افکت های دلخواه صدا بر روی برنامه های در حال پخش
- سایز کوچک و اتصال آسان از طریق پورت USB
- امکان تهیه لیست کانال های مورد علاقه
- دارای ریموت کنترل
قیمت : 390,000 ریال
سوالات متداول درباره گیرنده تلویزیون دیجیتال :
- تلویزیون آنالوگ چیست؟
تلویزیونی که در حال حاضر مشاهده می کنیم، تلویزیون آنالوگ است. در تلویزیون آنالوگ، شبکه های تلویزیونی با تجهیزات ( فرستنده) آنالوگ و به شکل سیگنال آنالوگ به آنتن تلویزیون ما می رسد و تنها تجهیزلازم برای دریافت سیگنالهای تلویزیونی در منازل شما، آنتن مناسب و استاندارد است. از همان ابتدای پیدایش تلویزیون، از این شیوه برای ارسال تلویزیون به خانه ها استفاده می شده است. در این سیستم اگر صداوسیما بخواهد شبکه های بیشتری در اختیار شما قرار دهد، با محدودیت هایی روبرو ست. ضمنا عمده ترین سرویس قابل ارائه روی آن، تله تکست است.
- تلویزیون دیجیتال چیست؟
در تلویزیون دیجیتال، تصاویر تلویزیونی به شکل بیت های داده ( صفر و یک مثل کامپیوتر) در آمده و از طریق تجهیزات(فرستنده) دیجیتال ارسال می گردد. برای اینکه این تصاویر به شکل قابل نمایش روی تلویزیون منازل شما دربیاید، لازم است یک دستگاه مبدل نظیر رسیور ماهواره در کنار تلویزیون اضافه شود تا سیگنالهای دیجیتال را دریافت کرده و آنها را به دستگاه تلویزیون منتقل نماید. اصطلاحا به این دستگاه، گیرنده سیگنال دیجیتال، مبدل یا ست تاپ باکس گفته می شود.
در سیستم دیجیتال، علاوه بر اینکه کیفیت صدا و تصویر از سیستم آنالوگ بهتر می شود، صداوسیما نیز قادر خواهد بود تعداد شبکه های بیشتری در اختیار بینندگان قرار دهد.
- آیا برای گیرنده های دیجیتالی برای کامپیوتر نیاز به کارت تی وی یا اینترنت داریم؟
خیر – گیرنده دیجیتالی کامپیوتر به هیچگونه تجهیزات اضافه اعم از کارت TV و اینترنت و کپچر و … نیاز ندارند و به تنهایی کامپیوتر یا نوت بوک شما را به تلویزیون دیجیتال تبدیل می کنند .
- تلویزیون دیجیتال، چه مزایایی برای من دارد؟
آیا تا به حال فکر کرده اید چند بار مجبور شده اید آنتن خود را تنظیم کنید، مدام از بالای پشت بام فریاد بزنید «درست شد؟» ، «سایه ندارد؟» و … یا اینکه چند بار تصویر برفکی را مشاهده کرده اید و یک فیلم سینمایی یا مسابقه ورزشی مورد علاقه تان را با حداقل کیفیت! تماشا کرده اید؟
یا اینکه شده است که با خود فکر کنید کاش یک شبکه ویژه فیلم سینمایی داشتیم؟ یا یک شبکه ویژه کودک؟ یا ویژه تجارت؟ و… یا اینکه اگر تلویزیون LCD، پلاسما یا LED دارید و بدلیل کیفیت پایین نمایش شبکه های تلویزیونی موجود روی آن از هزینه ای که کرده اید، پشیمان شوید یا به شما توصیه شده است که برای داشتن کیفیت بهتر روی این تلویزیونها از ماهواره استفاده کنید؟و…. سیستم جدید دیجیتال این مسایل را حل می کند. بطور خلاصه از ویژگیهای این سیستم عبارتند از:
• کیفیت صداو تصویر بالاتر نسبت به آنالوگ
• امکان ارائه اطلاعات اضافی کنار تصویر
• راهنمای الکترونیکی برنامه ها
• رادیو همراه با تلویزیون
- آیا با سیستم تلویزیون دیجیتال، می توانم شبکه های رادیویی را نیز داشته باشم؟
بلی ، سیستم دیجیتال این قابلیت را ایجاد می کند که در کنار شبکه های تلویزیونی به شبکه های رادیویی نیز دسترسی داشته باشیم. برای این منظور هنگام جستجوی شبکه ها، لیست شبکه های رادیویی نیزدر اختیار شما قرار می گیرد و با دکمه prg+ و prg- و عوض کردن کانالها روی مبدل، می توانید شبکه های رادیویی را نیز بشنوید.
- آیا برای استفاده از تلویزیون دیجیتال نیاز خواهد شد یک تلویزیون جدید تهیه شود؟
لزوما خیر – برای دریافت دیجیتال نیاز به گیرندگی دیجیتال هست که این مساله از دو طریق می تواند تامین شود: یکی آنکه گیرنده ای مشابه رسیور ماهواره تهیه شود و به تلویزیون وصل شود و روش دیگر آنست که اگر قصد خرید تلویزیون را داریم، تلویزیونی بخریم که درون خود گیرنده دیجیتال داشته باشد. برخی از تلویزیونها این ویژگی را دارند که هم اکنون در بازار موجود نیستند و این مساله به سیاستهای کشوری بستگی دارد که در زمان پخش دیجیتال، تلویزیونهایی با این ویژگی وارد بازار شود.
- آیا برای دریافت تلویزیون دیجیتال به یک آنتن جدید احتیاج داریم؟
لزوما خیر، در برخی موارد در صورتی که سیگنال دریافتی توسط آنتن موجود ضعیف باشد و این موضوع مربوط به آنتن باشد، نیاز به تعویض آنتن نیز خواهد شد. دلیل این مساله آنست که در آنالوگ هر چه شدت سیگنال پایین بیاید تصویر با نویز بیشتری نمایش داده می شود (که به صورت برفک در تصویر دیده می شود). اما در دیجیتال اگر شدت سیگنال از حد خاصی پایین تر بیاید هیچ تصویری قابل دریافت نخواهد بود. لذا در صورتی که سیستم آنتن منزل به هر دلیل دارای مشکل باشد، نیاز به تعویض خواهد داشت.
- آیا از یک گیرنده دیجیتال برای چند دستگاه تلویزیون استفاده کرد ؟
خیر – هر دستگاه تلویزیون به یک گیرنده دیجیتال نیاز دارد. البته بعضی از گیرنده های دیجیتال دارای خروجی های مختلف هستند که در این صورت می شود به چند تلویزیون متصل کرد اما تلویزیون ها باید کانالی که این گیرنده پخش می کند را نمایش دهند و نمی توانند کانال های مجزا نمایش دهند.
قیمت : 390,000 ریال
قیمت : 390,000 ریال
ليست شهرهايي که سيگنال ديجيتال و امکان استفاده از گيرنده هاي ديجيتال در آنها وجود دارد. :
- استان تهران - استان قزوين - استان قم - استان بوشهر - استان مرکزي - استان آذربايجان شرقي - استان آذربايجان غربي - استان البرز - استان مازنداران - استان لرستان - استان سمنان - استان ایلام - استان سيستان و بلوچستان - استان کرمانشاه - استان هرمزگان - استان زنجان - استان کردستان - استان همدان - استان گيلان - استان يزد - استان اصفهان و شهرهاي : - آشتيان - تفرش - فراهان - کميجان - آبادان - اردبيل - نير - نمين - سرعين - رضي - برازجان - بندرعباس - اهرم - کاکي و خورموج - بومهن - بجنورد - بيرجند - پارچين - پاکدشت - خرم آباد - رشت - رودهن - زاهدان - زرنديه - ساري - سمنان - سنندج - شهرکرد - شيراز - فردوس - قرچک - قشم - کرج - کرمان - بردسير - کرمانشاه - گرگان - مشهد - فريمان - سرخس - چناران - طبس - مهاباد - طرقبه و شانديز - ميناب - ورامين - همدان - ياسوج
نکته 1 : تعداد کانال های رادیوئی و تلویزیونی دریافتی توسط گیرنده های دیجیتال در هر شهر به تعداد کانال هایی که از طریق فرستنده ارسال می شود ، بستگی دارد.
نکته 2 : شهرهایی که امکان دریافت سیگنال دیجیتال را دارند هر روز در حال افزایش هستند که می توانید توسط تماس با روابط عمومی صدا و سیمای استان خود از وجود سیگنال دیجیتال در شهر خود اطمینان حاصل فرمایید. با خرید این دستگاه جز اولین افرادی خواهید بود که از شبکه دیجیتال استفاده می کنید.
یک جعبه و سی دی شیک
10 کلید میانبر اصلی روی کیبورد 
آشنایی با مشهورترین مواد مخدر 
شهرهای خطرناک جهان و سفر های مرگبار
چند مکان تفریحی رویایی برای تابستان
اس ام اس سرکاری